Letlalo le nang le alejiki ke e 'ngoe ea mathata a bohloko ka ho fetisisa. Ha letlalo le e-na le karabelo ea alejiki nthong kapa tikolohong e itseng, matšoao a sa phutholohang a kang ho hlohlona, bofubelu, ho omella le ho utloa bohloko a ka hlaha. Ho lokisa letlalo le nang le alejiki kapele le ka katleho, malebela a mang ke ana ho u thusa ho fihlela liphetho tse lakatsehang.
Mohato oa 1: Tseba hore na ke eng e bakang allergy
Ho lokisa letlalo ka potlako, ho bohlokoa ho qala ka ho tseba sesosa sa aleji. Lisosa tsa karabelo ea letlalo ho lintho kapa tikoloho e itseng lia fapana, 'me tse tloaelehileng li kenyelletsa litlolo, lijo, lithethefatsi, likokoanyana tsa lerōle, le tse ling. Haeba u ka tseba sesosa sa aleji, joale ho tla ba bonolo ho lokisa letlalo le aleji.
Mohato oa 2: Khaotsa ho baka lintho tse ka bakang allergy
Hang ha o se o fumane hore na ho ka ba le allergy, mohato o latelang ke ho emisa ho sebedisa sehlahiswa kapa ho dula hole le tikoloho e ka bakang allergy. Haeba o ba le matshwao a allergy kamora ho sebedisa sehlahiswa se itseng sa setlolo, kgaotsa ho se sebedisa hanghang mme o kgethe sehlahiswa se bobebe se loketseng letlalo le allergy. Hape, leka ho qoba ho pepesehela dibaka tse ka bakang allergy, tse kang dibaka tse nang le peo e ngata kapa dibaka tse nang le lerōle le lengata.
Mohato oa 3: Boloka letlalo la hao le le mongobo
Hangata letlalo le nang le alejiki le tsamaisana le ho oma le ho hlohlona. Ka hona, e le ho lokisa letlalo le nang le alejiki, ho bohlokoa haholo ho boloka letlalo le le mongobo.lihlahisoa tse nosetsangho thusa letlalo ho nolofatsa mongobo le ho thibela tahlehelo ea metsi. Khetha lihlahisoa tse nolofatsang tse bonolo le tse se nang metsoako e tenang, joalo kalitlolo or litlolotse nang le hyaluronic acid le glycerin. Ho phaella moo, ka mora ho hlatswa sefahleho sa hao, leka ho qoba ho sebedisa metsi a chesang, hlatswa sefahleho sa hao ka metsi a futhumetseng, ebe o se omisa ka bonolo, ebe o se tlotsa hang-hang ka dihlahiswa tse nolofatsang letlalo.
Mohato oa 4: Sebelisa lihlahisoa tse kokobetsang le tse thibelang ho teneha
E le ho lokisa letlalo le nang le alejiki ka katleho, tšebeliso ea lihlahisoa tse kokobetsang le tse thibelang ho utloa bohloko le tsona lia hlokahala. Lihlahisoa tsena li ka thusa ho imolla matšoao a alejiki le ho fokotsa ho hlohlona le bofubelu. Mohlala, limaske le litlolo tse nang le metsoako e kokobetsang e kang aloe vera, tee e tala, chamomile le burdock li ka kokobetsa letlalo. Lihlahisoa tse khahlanong le ho utloa bohloko tse kang yogurt, oatmeal le mahe a linotši le tsona li ka fana ka litlamorao tse kokobetsang. Ha u khetha lihlahisoa tsena, etsa bonnete ba hore ha li na metsoako e bakang alejiki.
Mohato oa 5: Matlafatsa tlhokomelo le phepo e nepahetseng
E le ho potlakisa tokiso ea letlalo le nang le allergy, e ka boela ea matlafatsa tlhokomelo le phepo e nepahetseng. Mekhoa e metle ea ho ja le ho noa e thusa ho ntlafatsa boemo ba letlalo. Ja lijo tse nang le livithamine tse ngata le li-antioxidants, tse kang litholoana, meroho le linate. Ho phaella moo, ho robala ka ho lekaneng le ho fokotsa khatello ea maikutlo le hona ho ka thusa ho tsosolosa letlalo le phetseng hantle.
Mohato oa 6: Batla thuso ea bongaka
Haeba bothata ba letlalo la hao bo le boima 'me bo ke ke ba fola ka bobona, ho bohlale ho batla thuso ea bongaka. Ngaka ea letlalo ea litsebi e ka u thusa ho fumana phekolo e molemohali bakeng sa hau. Ba ka 'na ba u eletsa meriana e thibelang allergy, li-antihistamine, kapa meriana ea lihormone ho imolla matšoao. Nakong ea phekolo, latela keletso ea ngaka ea hau 'me u qobe ho iphekola.
Nako ea poso: Pulungoana-15-2023
