Letlalo le kopaneng hangata le na le oli haholoanyane sebakeng sa T (phatleng, nkong le seledung) mme le omme haholo libakeng tse ling. Ka hona, tlhokomelo ea letlalo le kopaneng e hloka taolo e leka-lekaneng ea ho ntšoa ha oli sebakeng sa T ha ka nako e ts'oanang e fana ka mongobo o lekaneng le limatlafatsi libakeng tse ling tse omileng. Litlhahiso tse ling ke tsena:
1. Ho Hloekisa: Hloekisa sefahleho sa hao ka sesepa se bobebesetlolo sa sefahlehoHoseng le mantsiboea, ho ela hloko tlhoekiso ea sebaka sa T. Don'U se ke ua sebelisa lihlahisoa tse bohale haholo kapa tse nang le thepa e matla ea ho tlosa oli. Qoba ho hloekisa ho feta tekano, e leng se ka omisang letlalo le ho eketsa tlhahiso ea oli.
2. Ho tlosa letlalo le lenyenyane: Sebelisa sesepa se bonolo sa ho tlosa letlalo le lenyenyane hanngoe kapa habeli ka beke ho thusa ho tlosa lisele tsa letlalo le shoeleng le ho hloekisa masoba, empa u se ke ua se sebelisa ho feta tekano ho qoba ho senya lerako la letlalo.
3. Taolo ea oli: Sebelisa lihlahisoa tsa taolo ea oli, tse kang pampiri e monyang oli kapa lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo tse nang le salicylic acid, libakeng tse kotsing ea tlhahiso ea oli sebakeng sa T ho thusa ho laola ho ntšoa ha oli.
4. Ho nolofatsa: Sebelisa lihlahisoa tse nolofatsang, tse kang litlolo tse lotion,lintho tsa motheo, litlolo, jj., libakeng tse ling tse omileng ho thusa ho tlatsa mongobo le ho nolofatsa letlalo.
5. Setlolo sa letsatsi: Tlotsa setlolo sa letsatsi pele o tswa letsatsi le letsatsi ho qoba tshenyo ya letsatsi letlalong la hao. Kgetha setlolo sa letsatsi se bobebe kapa se se nang oli ho qoba mafura a mangata.
6. Lijo: Boloka mokhoa oa ho ja o leka-lekaneng le o phetseng hantle, fokotsa ho ja lijo tse halikiloeng, tse nang le linoko le tse ling tse tenang, 'me u je litholoana le meroho e mecha ho thusa ho ntlafatsa boleng ba letlalo. Qoba ho tsuba le ho noa. Haeba u tsitlella ho etsa joalo nako e telele, u ka fokotsa bongata ba oli e hlahisoang.
7. Ikoetlise kamehla
Ke 'mele o motle feela o nang le letlalo le letle. Haeba letlalo le se le letle ka nako e telele, re lokela ho nahana ka hore na boikoetliso ba letsatsi le letsatsi bo bonyenyane haholo kapa bophelo ha boa tloaeleha. Lintlha tsena kaofela li tla ama letlalo la rona. Fumana mabaka 'me u rarolle mathata. Fepa letlalo le letle.
Ka bokhutšoanyane, tlhokomelo ea letlalo le kopaneng e hloka ho nahanoa ka botlalo mabapi le taolo ea oli le metsi, 'me tlhokomelo e lokela ho lefshoa tšebelisong ea lihlahisoa tse bobebe ho qoba ho teneha le ho hloekisa ho feta tekano.
Nako ea poso: Pulungoana-28-2023
